Tüm
dünya çapında yaşanan şu zorlu günlerde virüse yakalanmamak için ya da
yakalanmış olunsa bile en hafif şekilde atlatılması için pek çok kişi
bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebileceğini araştırıyor. Tabi ki illa
haftada üç dört kez et yemeli pahalı meyveler ile beslenmeli gibi klasikleşmiş
tavsiyelerde bulunmak doğru olmaz. Alan var alamayan var ayrıca bunlar artık ezberlenmiş
cümlelerdir. Öncelikle bebeklerin ve yetişkinlerin bağışıklık sistemi farklı
şekilde güçlenir. Bu detaya dikkat etmek gerekir bebeklerin bağışıklığını
güçlendiren etken yetişkin de etki etmeyebilir.
Bebeklerde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Herkes
bebeklerinin sağlıklı beslenmesini ve kolay kolay hasta olmamasını ister. Bunun
için en başta imkan varsa bol bol bebeği emzirmek gerekir. Anne sütünde
dünyanın hiçbir besininde bulunmayan besin değeri vardır ve bağışıklık
sistemini ömür boyu güçlü tutmakta bire bir etkilidir. Bununla birlikte bebeğe
illa dışarıda satılan organik yiyecekler ile ya da özel mamalar ile beslemeye
gerek yok. Anne baba ne yiyorsa bebek onu yemeli. Çünkü. Bebeğin mikroba ve
vücudunun alışık olmadığı gıdalara da ihtiyacı vardır. Özellikle sebze
yemeklerini ve doğal ev yapımı içeceklerde bebek tanıştırılmalı ve
alıştırılmalıdır.
Yetişkinlerde Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Yetişkinler
bebeklerden çok farklıdır. Belli bir yaşa gelmiş kişiler kendini biraz yorarak
ve sevse de sevmese de gwe türlü gıdadan beslenerek bağışıklık sistemini
güçlendirebilir. Spor yapmak, hareket etmek, toz toprakla uğraşmak, sebzeye ve
her türlü meyveye ağırlık vermek bağışıklık sistemini güçlendirir. Ev yapımı
içecekler, sıkma meyve suları, mevsime uygun sebze ve meyve ile beslenmek
gerekir. Sigara ve alkol gibi gıdaları olabildiği kadar az tüketmek gerekir.
Hatta bağımlılık yoksa Hiç kullanmamak daha iyidir.
Kaynak;
https://dinamikyasam.com
